Binyretretthet

Når vi har det for travelt hele tiden og går på akkord med oss selv fører dette til press på binyrene som lager blandt annet stresshormonet cortisol. Cortisol jobber sammen med ACTH som er et hormon fra hypofysen som styrer cortisolproduksjonen. Ved høyt stress øker produksjonen (etter en tid dumpes produksjonen til lav). Cortisol har dessverre en viss anti effekt på progesteron, et hormon som er meget viktig for kvinner derved blokkeres dette viktige hormonet.

Økt cortisol blokkerer progesteron reseptorene som gir lav progesteron dette gir østrogendominans og det oppstår PMS, hetetokter, kraftige blødninger, vektøkning, ømme bryst, etc.

Pregnonelone er selve hovedstammen til hormonene i kroppen vår. Progesteron er og et kildehormon, det vil si at det ligger på toppen av hierarkiet i kaskaden av steroidhormonene(blandt annet kjønnshormoner, cortisol. mfl). Mange av kroppens hormoner lages derfor av progesteron. Bla cortisol og østrogen, derfor vil stress over tid også føre til ”trette ”eggstokker. Så oppstår barnløshet, PMS, og hetetokter.

Jo travlere vi har det jo verre blir det !!!

Årsak til binyretretthet:

Fase 1: Binyrene produserer hormoner tilpasset stressnivået. Adrenalin ved kortvarig stresstakling. Cortisol ved langvarig stresstakling.

Fase 2: Forhøyet hormonproduksjon på grunn av konstant stress! I denne fasen kan trening ”brenne opp ” overskuddet . Men faresone her er høyt blodsukker, som jeg forklarer senere.

Fase 3: Binyrene er ”utslitt”, kollapset, på grunn av at de er slitne av å produsere cortisol, dag og natt spesielt for de som sover dårlig på grunn av bekymringer eller er så ”stresset ” at de heller ikke finner roen om natten. Så nå dumpes produksjonen fra HØY til LAV!

Trening gjør bare verre i denne fasen! Nå trenger en hvile og behandling som gjør at kroppen restituerer seg raskere. Selv den minste anstrengelse er en stor belastning i denne fasen.

Symptomer:

  • Lav stressterskel, tåler ikke å ha det travelt, enten i jobb eller privat.
  • Trett, men kan være ”oppgiret” inni seg.
  • ”Utbrent ” .
  • Vektøkning, spesielt maveregionen.
  • Sover dårlig. Nattesvette. hetetokter ellers også.
  • Irritert, ”kort lunte.”
  • Depresjon, angst.
  • Humørsvingninger.
  • Konsentrasjonsproblemer.
  • Hukommelsesproblemer.
  • Svimmel.
  • Sukker og salt ”hunger”
  • LAVT BLODTRYKK !
  • Lavt blodsukker . blodsukkersvingninger, insulinresistens.
  • Vonde ledd og muskler, slappe muskler.
  • Tørr hud, tynnere hud, mørke ringer under øynene, unormal økt hårvekst i ansikt o.l
  • Allergi /intoleranse.
  • Kroniske infeksjoner.
  • Minus sexlyst.
  • Barnløshet.
  • m.m

Pasientene har jo sjelden all symptomene, men her må en jo se hvor høyt en skårer på symptomlisten.

En enkel og nokså sikker diagnose er å ta blodtrykket, først i hvile, det er da lavt, når ny måling foretas stående skal trykket være enda lavere, det er et tegn på binyretretthet. Lavt stoffskifte som er en vanlig kvinnelidelse har mange av de samme symptomene, så dette må jo også sjekkes, men de vanlige blodprøvene fanger dessverre ikke opp alle her(se eget innlegg hypothyreose).

I tillegg er det mange kvinner som går på skolemedisin f.eks Levaxin og til tross har fortsatt mange symptomer de sliter med, her kan det være en skjult binyretretthet.

Her kan t.o.m Levaxin forsterke problemet med cortisolproduksjonen, noen eksperter mener at skjoldbruskjertel hormonenes inngang i cellene influeres av binyrehormonene.

En liten forklaring på hva som skjer:

Cortisol forbedrer skjoldbruskjertel hormonene ved å øke omdannelsen av T4 (thyroksin) til T3 (trijodotyronin) så vel som forsterker T3 effekten i cellene. T3 stimulerer cellene til å forbrenne drivstoff sammen med oksygen for å frigi energi, jo mer T3 som finnes desto raskere går stoffskiftet, og desto mindre vil en ha tendens til å legge på seg. Så her må begge behandles for å få et positivt resultat.

Armour thyroid (utvunnet fra gris) er et naturlig produkt som også har god effekt på skjoldbruskjertelen for den som ønsker naturlig behandling ved lavt stoffskifte. Eller natur-throid.com som er et renere produkt fra økologiske griser.

Erstatnings doser av naturlig cortisol har vist seg å hjelpe kvinner med binyretretthet, og ovariedysfunksjon som kan gi barnløshet, hirsuitism ( unormal hårvekst i ansiktet og på kroppen), og Acne, uren hud hos voksne kvinner). Dette på grunn av binyrene også produserer testostoron(mannlige hormoner) og dette blir også i ubalanse !

Unormal tretthet kan ha forskjellige årsaker, men like symptomer, derfor må utredning via tester og samtaler utføres for å få det beste resultat!

Måling av hormoner:

Måling av hormoner i blodet gir dessverre ikke et helt korrekt bilde av nivået, og derfor fanges ikke alle opp her av de som trenger hjelp, enten det er binyretretthet, lavt stoffskifte osv.

Her kommer en forklaring på hvorfor.

Når det gjelder steroidhormonene måles de i den vannholdige delen som heter serum, da er de røde blodlegemene fjernet.

De ligger i et hylster som gjør dem vannløslige, da er 95 % av dem ufrie og kan ikke benyttes av kroppen.

Men steroidhormonene sitter også på de røde blodlegemene, og der er de fritt tilgjengelige og utnyttes effektivt i kroppen, og dette kan måles i spyttet.

Da kan en få et bedre mål for de frie hormonene som f.eks cortison, østrogen, progesteron, testostoron, DHEA osv.

Disse prøvene må sendes til laboratorier i utlandet

Negative ting som påvirker skjoldbruskjertel funksjonen

  • Kaffe, sukker, alkohol, nikotin. Flere matvarertyper.
  • Soya i større mengder, obs de som tar tilskudd på grunn av menopause problemer, og samtidig har stoffskifteproblemer.
  • Soya, og peanøtter blokkerer skjoldbruskjertel hormonene.
  • Candida soppen lager hormonhermere til thyroidea, samme gjør peotider fra melk for de som har denne type intoleranse, alt dette påvirker blodprøven til å se normal ut, mens den egentlig er for lav!!
  • Sammenlignet med mange land har norge høye verdier som gjør at mange ikke fanges opp her ved blodprøve måling.
  • Fluor, da dette ble i gamle dager brukt ved for høyt stoffskifte, så da kan en jo tenke seg alle de med lavt stoffskifte som daglig drikker vann tilsatt fluor ( det er det jo normalt tilsatt i de fleste vannverk!)eller tannpastaen.

Negative ting som påvirker binyrene:

  • Kronisk stress i lengre tid: Overarbeidet, (svært vanlig), emosjonelt stress, (dødsfall, skilsmisse, sykdom, problemer på jobben, økonomiske problemer, sitte fast i et avhengighetsforhold ikke føle en har kontroll over livet sitt.)
  • Trening når binyrene er utmattet.
  • Stråling påvirker binyrene negativt (Data, mobil tlf, TV, solarium m.m
  • Dårlig kosthold, men enkelte sunne matvarer kan også påvirke ”trette binyrer negativt.
  • Eks høy ” glycemisk indeks mat ” som poteter, bananer, hvit ris, hvitt mel, sukker, anbefales måtehold med frukt, fruktjuicer, brus, på grunn av b.la lavt blodsukker.

Positive ting som påvirker binyretretthet:

  • Tilskudd i spesialdoser som styrker binyrene: Høydose B 5, og B kompleks, Magnesium på grunn av dette mister vi ved stress, som gjør at vi takler stress dårligere.
  • Fett og Proteinrik mat, viktig for hormonbalansen.minus karbohydrater.
  • Mangan, zink.potassium, plante enzymer, adaptogene urter som sibirsk ginseng, rosenrot, o.l
  • Adrenal ekstrakter, se under.
  • Aminosyrene: tyrosine og phenylalanine.
  • L-arginine og l-lysine reduserer stress, tas i 10 dg, 3g dgl av hver.
  • I perioder med sterkt stress kan en miste halvparten av magnesiumlagret obs ( magnesium aktiverer over hundre enzymer og hjelper nerver og muskler å fungere)
  • Pregnonelone, progesterone, Lakrisrot som alle øker cortisol produksjonen
  • Barbasco naturlig stimulering av DHEA, (kjemisk DHEA har store bivirkninger spesielt for kvinner )
  • Kroppen har utviklet en beskyttelsesmekanisme mot stressets negative effekt i hormonet DHEA derfor er balansen mellom cortisol og DHEA spesielt viktig for god helse.
  • Høye nivåer av insulin hemmer produksjonen av DHEA, mens den blir stimulert av krom.
  • Det innebærer at inntak av sukker som både stimulerer insulinutskillelsen og forbruker krom, øker de negative virkningene av stresset !!!
  • Studier har vist at mennesker som mediterer har høyere nivåer av DHEA.
  • Kvinner her er ungdomskilden, DHEA har også en foryngende effekt og motvirker aldring.
  • Homeopatisk CIMICIFUGA som skal hjelpe og normalisere hormonene, hypofyseunderfunksjon.
  • Tiskudd av sunt salt, EM salt, er en veldig viktig kur for lavt blodtrykk og trette binyrer.

Fordi det er store individuelle forskjeller må tilskuddene ikke tas ukritisk, det som er ”næring ”for en kan være ”gift” for en annen, erfaren terapeut må hjelpe til her.

Flere gode råd:

Frokost er veldig viktig! På grunn av ved lavt blodsukker instrueres binyrene til å utskille cortisol for å øke blodsukkeret slik at kroppen kan fungere, de allerede slitne binyrene trenger cortisol til så mye annet, når den starter dagen med et unødvendig forbruk av cortisol vil det ofte merkes resten av dagen og energinivået.

Så aldri frokost senere enn kl 10.00!

Lunch helst senest 11.30, gjerne en næringsfyllt”snack” evnt mandler, nøtter mellom kl 2-3, da cortisol nivået har et fall mellom 3-4.

Middag mellom kl 5 -6.

Før sengetid, for eksempel noen mandler e.l for å unngå fall i blodsukkeret midt på natten, da dette er vanlig hos binyretretthet pasienter, symptomer er mareritt, nattesvette, våkner opp flere gang på natten. Dette forstyrrer igjen binyrene til å produsere ekstra cortison, som tapper kroppen for energi på dagen.

L -carnitine tilskudd hjelper kroppen å omdanne fettsyrer til energiproduksjonen i cellene.

Av urter kan som før nevnt anbefale lakrisrot, da den hjelper slitne binyrer og virker positivt inn på for lavt blodtrykk. Her finnes mange flere som må plukkes ut individuelt for hver pasient.

Aminosyrer er også viktig, f.eks tyrosin som gir enegi stimulans og motvirker stress og kronisk tretthet. Vi har mange livsviktige aminosyrer i kroppen vår og en av oppgavene er å frakte rundt på hormonene våre. Proteiner brytes ned til aminosyrer derfor er proteinrik kost viktig. Viktige kilder er Kjøtt, fisk, bønner, egg, ost osv. For eksempel har cortisol evnen til å omdanne aminosyrer til glucose, så har en lite cortisol på grunn av binyretretthet får en også lavt blodsukker(fase 3).

Men produserer binyrene for mye cortisol som i fase 2, da oppstår høyt blodsukker og en kan utvikle diabetes!

Generelt er Cortisol viktig for oss, men i riktig mengde, da det hjelper oss til å takle det daglige stresset enten det er fysisk eller emosjonelt, og i tillegg holde infeksjoner og allergier i sjakk.

ATP produksjonen, den grunnleggende energikilden i cellene, øker ved inntak av 1200-2400 mg eplesyre. ATP dannes via karbohydrater, proteiner, essentielle fettsyrer og aminosyrer. Etter at de er”fordøyet” vandrer de via blodbanen til sultne celler som omdanner molekylene til ATP.

NADH er nøkkel molekylet for å generere ATP!!!

Andre viktige behandlinger er:

Homeopati her finnes også virksomme midler enten det er konstitusjonsmidler som erfarne homeopater finner ut av.

Eller kompleksmidler dvs sammensatte symptom homeopatiske midler osv, dette må testes ut.

Akupunktur, øreakupunktur, soneterapi, eller andre bivirkings frie behandlinger, er meget viktig også for å bli raskere frisk.

Tilslutt vil jeg si at binyretretthet ikke er alment aksepter av leger som ikke jobber med Naturmedisinske metoder.

En blodprøve vil vise at nivået er ”normalt” da de kun tenker på diagnosen Addison som er en livstruende sykdom hvor binyrene ikke produserer cortison lengre, mens her er det snakk om lav produksjon, binyretretthet.

Dette er et voksende problem som må tas på alvor!

Det MÅ SYNLIGGJØRES så de som lider, og ikke skjønner hvorfor, kan få hjelp!

Det aller viktigste som må gjøres noe med er Å FJERNE STRESSFAKTORENE !

Enten det er emosjonelt som ekteskaps problemer, familie, jobb eller venner, økonomiske problemer.

Rydd opp i livet ditt.

METAMEDISINEN: konfliktfase= Å BEVEGE SEG I FEIL RETNING!